Blog
Az otthoni edzés egyik legnagyobb előnye, hogy nem kell hozzá konditerem vagy komoly felszerelés. Egy kis hely, egy stabil szék […]
Az előző savanyú tippes bejegyzésben megbeszéltük, miért is tesznek csodát a vércukorszinttel a savanykás, fermentált ételek. De hogyan építsd be […]
Sok kliensem ül le velem szemben a fenti mondattal, teljesen kétségbeesve. Sokan annyira félnek a szénhidrátoktól, hogy inkább drasztikusan megvonják […]
Mind a vércukorszinted legjobb barátai! Ha a stabil vércukorszint a cél, a legújabb kutatások egyértelműen bizonyítják: a savanykás, fermentált ételek […]
A vércukorszint változásainak figyelmes követése a legjobb módszer az egészség és a jóllét optimalizálására inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség esetén. Ahhoz, hogy […]
A rheumatoid arthritis (RA) egy fájdalmas, krónikus autoimmun betegség, amely világszerte rengeteg embert érint. Bár azt régóta tudjuk, hogy a […]
Miért érezzük magunkat rosszabbul egy kis Instagramozás után? – Aközösségi média hatása az önértékelésünkre Volt már olyan, hogy csak néhány […]
Görgeted a TikTokot vagy az Instagramot, és szinte biztosan szembejön egy „egészségguru”, aki éppen a növényi olajokkal és a magolajokkal […]
Európában 10-ből 1 ember él cukorbetegséggel. Ez 2024-ben 65,6 millió embert jelentett, 2050-re előreláthatólag 72,4 millióra fog növekedni ez a […]
A teljes kiőrlésű gabonák nem csak rostban gazdagok, hanem olyan fizikai-kémiai tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a bélműködést, a koleszterinszintet és a […]
Milyen gyorsan képes reagálni a bélmikrobióta egy jól megtervezett étrendi beavatkozásra, és lehet-e ezt probiotikumokkal tovább fokozni? Idősebb korban az […]
A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a fogamzóképes korú nők 5–10%-át érintő, leggyakoribb hormonális zavar. A diagnózishoz három eltérésből legalább kettő […]