Egyensúly, egészség, tudatosság

Az egyensúly nem tökéletesség… hanem apró, tudatos döntések sorozata az étkezésben, a mindennapokban, önmagad felé. Ez az oldal azért jött létre, hogy ebben támogasson: érthetően, túlzások nélkül, fenntartható, emberi módon.

  • egészség
  • növényi étrend
  • tudatosság
  • lupusz

– mind egy helyen

Tudj meg többet rólam
Szolgáltatásaim
főoldal - Egyensúly, egészség, tudatosságw

Mit jelent számodra az egészség?

Az Egészségügyi Világszervezet ezt mondja “Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya.” Mégis mindenkinek mást jelent.

Jó helyen jársz, ha:

5

az egészséges életmód fogalma számodra a megvonás, tiltás, bűntudat szavakkal társul jelenleg, de tudod, hogy ennek másképp kellene lennie

2

úgy érzed, hogy nem tudsz fennmaradni az információ-tenger vizén és az ellentmondások hullámként csapnak össze a fejed felett

3

szeretnél színes, változatos, tápanyagdús és finom fogásokat készíteni, majd jóízűen megenni

4

érdekel hogyan élem az életem krónikus beteg dietetikusként

Gyere, segítek megtalálni a saját utadat az egészség felé.

Az egyensúly nem egy kész állapot, hanem maga a folyamat. Olyan út, ami figyelemből, megértésből és sok apró döntésből áll össze.

Ezen az oldalon ehhez szeretnék kapaszkodókat adni, nem előírásokat, nem tökéletes megoldásokat, hanem értelmezhető, emberi léptékű iránymutatást.

Receptek
Blog
Szolgáltatások
hannourish klub tagság
főoldal - gyere, segítekw
Receptek
Blog
Szolgáltatások
hannourish klub tagság

Ajánlások & Visszajelzések

Amit jelenleg érzek az az, hogy nem fáradok annyira. Mióta rendszeresen sportolok és inozitolt iszok azóta rendszeresen jár a menstruációm.

- PMOS-el diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Mióta ismerlek és követem az étrended teljesen másképp látom ezt az egész életmódváltást. Nem a sanyargatás és a “ha nem tudok kialakítani valami egészségeset, akkor inkább nem is eszek” gondolatmenet van bennem.

- Fogyni vágyó személyre szabott étrendes kliens

Teljes mértékében azt érzem hogy minden étkezésem laktató hála a zöldségeknek ! Amik kezdetben annyira nem nyertek meg de úgy érzem mintha az idő elteltével valóban minden zöldség egyre jobban esne ! Energiám is sok van, már nagyon rég tapasztaltam ezt meg , de sokkal több kedvem és erőm is van hogy mozogjak délután sem érzem már magam olyan levertnek és fáradtnak mint régen !

- PMOS-el, inzulinrezisztenciával, Hashimotoval diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Azt mondhatom hogy a motivációm még mindig töretlen ! Próbálok mindent betartani ami többe kevésbé sikerül is! Mindennap mozgok, és jól érzem magam sokkal energikusabbnak. Most azt mondhatom nincs semmi panaszom! Minden jól megy, és úgy látom a fogyás is beindult ! Lassan igaz de szerintem ez nem probléma ! Centikben és a mérlegen is észre vettem a változást ami sok erőt ad ahhoz hogy folytassam!

- PMOS-el, inzulinrezisztenciával, Hashimotoval diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Múlt félévben bőven az alultáplált kategóriába tartoztam 49 kilóval, amit jó pár éve nem sikerült feljebb emelni. Az utóbbi mérésen, amit egy hete végeztem el 52,5 kg voltam, amit szerintem most értem el először. Nagyon hasznos volt nemcsak az étrendek összeállítása, de az is, hogy részletesen leírtad, mire kell odafigyelni, hogy helyesen.

- PMOS-el diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Köszönöm hogy ilyen segítőkész vagy! Nagyon tetszik a munkásságod, az, hogy ilyen alapos és precíz munkát végzel! Nagyon jól esik hogy nem csak egy alap étrendet kapok! Hanem hogy megismersz és személyre szabottan foglalkozol velem!

- PMOS-el, inzulinrezisztenciával, Hashimotoval diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Megnéztem a recepteket és őszintén annyira boldog voltam! Minden annyira jól hangzik és őszintén nem tudtam ma reggel eldönteni hogy melyik opciót próbáljam ki először!

- PMOS-el, inzulinrezisztenciával, Hashimotoval diagnosztizált személyre szabott étrendes páciens

Nagyon köszönöm az alapos leírást. Most is aszerint figyelem az "éhségérzetemet". Aszerint ettem ma az ovis kiránduláson a gyermekekkel együtt a hot dog-ot. Nagyon kellett nekem ez a tükörtartás. Mindamellett, hogy hálás vagyok, fontos hangsúlyoznom, hogy nagyon értékelem a minőségi szakmaiságot, ami jellemzi a leírást.

- Teljes hysterectomia-ból felépülést követően fogyni vágyó, érzelmi evő páciens
1

Szolgáltatásaim

7

Dietetikai tanácsadás

Online és személyes

8

Intézmények, cégek számára

9

Éttermek számára

10

hannourish klub tagság

Kapcsolat

Lépj kapcsolatba velem az alábbi elérhetőségek egyikén, vagy töltsd ki a kapcsolatfelvételi űrlapot.

11

Telefonszám

+40730584712

12

Email cím

hanna@hannourish.com

Írj WhatsApp-on:

WhatsApp üzenet

Kövesd a munkásságomat itt is:

Facebook Instagram
GDPR

Egy lépéssel közelebb az egyensúlyhoz

Ha szeretnél jobban odafigyelni magadra, és megtalálni az egyensúlyt a mindennapokban, jó helyen jársz.

Csatlakozz, és küldök neked inspirációt, tippeket és támogatást az utadon.

hannourish klub
hannourish klub
Scroll to Top