Glikémiás index vs. Glikémiás terhelés
A vércukorszint változásainak figyelmes követése a legjobb módszer az egészség és a jóllét optimalizálására inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség esetén. Ahhoz, hogy
tudományos
Ízületbarát étkezés a mindennapokban: mire érdemes figyelni?
A rheumatoid arthritis (RA) egy fájdalmas, krónikus autoimmun betegség, amely világszerte rengeteg embert érint. Bár azt régóta tudjuk, hogy a
Olaj vagy vaj?
Görgeted a TikTokot vagy az Instagramot, és szinte biztosan szembejön egy „egészségguru”, aki éppen a növényi olajokkal és a magolajokkal
Több, mint rost: Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák nem csak rostban gazdagok, hanem olyan fizikai-kémiai tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a bélműködést, a koleszterinszintet és a